MBSR KÖLN
Kursübersicht und Termine 

MBSR Kurse und Achtsamkeitstrainings in Köln

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich seit 2005 im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Der MBSR Kurs  ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte Achtsamkeitstraining und gilt inzwischen als Goldstandard.
Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Nächste MBSR-Kurse:

MBSR 26-4 Montagskurs
Mo 14.9. – Mo 16.11. 26
von 19:00 bis 21:15 Uhr

MBSR 26-5 Mittwochskurs,
Mi 16.9. – Mi 18.11. 26
19:00 bis 21:15 Uhr

Achtsamkeitstage: Sa o So 10 – 15 Uhr
Termine im November noch offen

Kursgebühr 410 €

Frühbucherrabatt: 25 €
bei verbindlicher Buchung bis 1. 8. 26

Krankenkassenzuschuss bis 150 Euro
für gesetzlich Versicherte

In Einzelfällen ist Ratenzahlung möglich!
Kursort:
Rhythmus Tempel
Zentrum für Körper & Energie,
Rhythmus und Meditation,
Alteburger Straße 250, 50968 Köln

Profitieren Sie von einem Krankenkassenzuschuss
für den MBSR-Kurs, wenn Sie gesetzlich versichert sind!

Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss unterschiedlicher Höhe
(je nach KrK von 80 Euro bis 80 %).

Mehr Informationen dazu finden Sie auf meiner Seite unter Häufige Fragen.

Starten Sie jetzt mit Ihrem Weg zur Stressreduktion in Köln! 

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,  sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.

Ein neuer MBCL-Kurs findet voraussichtlich wieder im Frühjahr 27 statt.

Meditationsabende “Oasen der Achtsamkeit”

Mindful Parenting – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

Zur Zeit findet kein Mindful Parenting Kurs statt.

Ich plane im Frühjahr 2026 einen Kurs als Aufbaukurs anzubieten, für Eltern, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Der Kurs wird dann online stattfinden und 4  Sitzungen a 2 Stunden umfassen.

Dieser Kurs bietet einen MBSR-Kurs für Eltern und ihre speziellen Themen und Bedürfnisse.

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schicken Sie mir eine Nachricht über den folgenden Link: