MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

MBSR-Kurse in der Kölner Südstadt

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Wichtiger Hinweis:
Meine Kurse finden im Präsenzformat
unter 2Gplus Bedingungen statt.

MBSR 2022 – 1 laufend

Mi 19.1. – 16.3. 22
von 19:00 bis 21:15 Uhr
Achtsamkeitstag:
Sa 12.03. 22 , 10:00 – 15 Uhr

MBSR 2022 – 2
noch wenige freie Plätze

Mo 31.1. – 28.3. 22
von 19:00 bis 21:15 Uhr
Achtsamkeitstag:
So 20.03. 22 , 10:00 – 15 Uhr

Kursgebühr jeweils 380 €

Krankenkassenzuschuss
für Gesetzlich Versicherte

Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.

Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt

Es gilt die jeweils aktuelle
Cornoa-Schutzverordnung

Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“
in Köln Südstadt

Termine für das 1. Halbjahr 2022

jeweils mittwochs von 19:00 -20:45
23. 6. 21
 
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 €

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

Hier anmelden

Die Teilnehmerzahl ist coronabedingt
leider begrenzt. Platzreservierung in der
Reihenfolge der Anmeldung.

Es gilt die jeweils aktuelle Corona-Schutzverordnung.

weitere Informationen:

Meditationgruppe

Mindful Parenting

Bei Mindful Parenting geht es um Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.
Dieser Kurs wurde speziell für Eltern entwickelt, auf der Basis von MBSR

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Zu Mindful Parenting

Kurstermine:

Im ersten Halbjahr 22 finden meine Mindful Parenting Kursangebote
nicht den Räumen in der Südstadt statt.

Der geplante Onlinekurs ist verschoben und ein neuer Termin steht noch nicht fest.

Am 2.4. findet in der kath. Familienbildungsstelle Bergisch Gladbach
ein Schnuppertag zum Thema: Achtsamkeit für Eltern statt, unter meiner Leitung:

Information und Anmeldung

 

Am 28. 4. beginnt ein Mindful Parenting Präsenzkurs im Familienzentrum
Bensberg-Moitzfeld, ebenfalls unter meiner Leitung:

Information und Anmeldung

 

Wenn Sie Fragen zu Mindful Parenting
haben oder über weitere Kursangebote informiert werden möchten:

 

Kontakt - Anfrage

 

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl:

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessenten, die wenig oder gar keine  Erfahrungen mit Achtsamkeit, Meditation oder Yoga gesammelt haben, sind willkommen. 

Mehr über MBCL

Der nächste MBCL-Kurs wird voraussichtlich erst wieder 2022 stattfinden.

Gerne informiere ich über künftige Termine, dazu bitte die entsprechende
Box im Kontaktformular ankreuzen.

Kontakt - Anfrage