MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt
Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.
Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:
Mehr zum MBSR-Kurs
MBSR 2021 – 5 :
Mo 22.11. 21 bis 24.01.22
von 19:00 bis 21:15 Uhr
Achtsamkeitstag:
So 16.01. 22 v. 10:00 – 15 Uhr
kein Kurstermin in den Weihnachtsferien
Kursgebühr 380 €
Frühbucherrabbat: 35 Euro
bei Anmeldung bis 15. 10.
zusätzlich Krankenkassenzuschuss
für Gesetzlich Versicherte
Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.
Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt
Der Kurs findet im Präsenzformat mit
den sog. 3G-Regeln statt
Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“
in Köln Südstadt
Termine für das 2. Halbjahr 2021
13. 10., 17.11., 15.12. 21
jeweils mittwochs von 19 – 20:45 Uhr
Die Termine finden im Präsenzformat
unter Beachtung der 3G-Regeln statt.
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 €
Ort: Yoga-Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-Südstadt
Der nächste MIndful-Parenting-Kurs wird erst wieder 2021 stattfinden.
Gerne informiere ich über künftige Termine, dazu bitte die entsprechende
Box im Kontaktformular ankreuzen.
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl:
Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.
Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.
Interessenten, die wenig oder gar keine Erfahrungen mit Achtsamkeit, Meditation oder Yoga gesammelt haben, sind willkommen.
Der nächste MBCL-Kurs wird voraussichtlich erst wieder 2021 stattfinden.
Gerne informiere ich über künftige Termine, dazu bitte die entsprechende
Box im Kontaktformular ankreuzen.
