MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

MBSR-Kurse in der Kölner Südstadt

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Wichtiger Hinweis:
Meine Kurse finden im Präsenzformat statt.
Für die Teilnahme ist pro Kursabend ein Test erforderlich
(Testcenter. Selbsttest zuhause oder vor Ort), alternativ kann eine Maske getragen werden.

nächste MBSR-Kurse

MBSR  23-1 
Mo 23. 01.  – 20. 03. 2023

8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
kein Kurs am 20.02. (Rosenmontag)
Achtsamkeitstag:
Sa 11.03. 23, 10:00 – 15 Uhr

MBSR 23-2
Mi 25.01.  – 29.03. 2023
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
kein Kurs am 22.02. und 22.03 .23
Achtsamkeitstag:
So 25. 03. 23, 10:00 – 15 Uhr

Kursgebühr jeweils 380

Advents-Frühbucher-Rabatt von 35 Euro
bei Anmeldung vom 7. bis  21.12. 22 

Hier anmelden

Krankenkassenzuschuss
für Gesetzlich Versicherte

per Teilnahmebescheinigung
am Ende des Kurses.
Der Kurs ist unter der ID KU-ST-TJXKA8 von der Zentralen Prüfstelle Prävention
im Auftrage der Gesetzlichen Krankenkassen certifziert.

Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.

Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt

Wenn nicht anders angegeben gilt die jeweils aktuelle
Corona-Schutzverordnung des Landes NRW.

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,  sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.

Mehr über MBCL

 

Achtsamkeit und Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl:

Die Termine für 2023 stehen noch nicht fest.
Voraussichtlich wird ein neuer Kurs ab Mittwoch 26. 4 23 beginnen

Da der Kurs nur einmal pro Jahr angeboten wird.
Wenn Du daran teilnehmen möchtest, kannst Du – unverbindlich –
Dein Interesse durch eine Nachricht mitteilen. 

Teilnahmegebühr: 380 Euro
Als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs 320 Euro

Hier anmelden

Kontakt – Anfrage

Mindful Parenting

Bei Mindful Parenting geht es um Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.
Dieser Kurs wurde speziell für Eltern entwickelt, auf der Basis von MBSR

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Zu Mindful Parenting

Ein erfolgreicher Mindful Parenting Kurs ist gerade zuende gegangen.
Die Teilnehmerinnen haben den Kurs als sehr stärkend und unterstützend erlebt.
Teilnehmerstimmen zu vergangen Kurses finden Sie hier

Teilnehmerstimmen

Wenn Sie Fragen zu Mindful Parenting oder sich für den Beginn des
nächsten Kurses interessieren, können Sie mir gerne eine Nachricht
zukommen lassen.

 

Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“
in Köln Südstadt

Termine für das 2. Halbjahr 2022

10. 08. 22
02. 11. 22
21. 12. 22
 

Termine 1. Halbjahr 2023

22. 02.
22. 03.
19. 04

21. 06

jeweils mittwochs von 19:00 -20:45
 
 
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 €

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. Platzreservierung in der
Reihenfolge der Anmeldung.

Für die Teilnahme ist – wie bisher – ein Coronatest-Nachweise erforderlich,
der nicht älter als 24 Std. sein darf.
Der kann bei einem Testcenter erfolgen,
oder vor Ort mit einem Selbsttest durchgeführt werden.
Alternativ ist eine Maske zu tragen.
Änderungen werden frühzeitig bekannt gegeben.

weitere Informationen:

Meditationgruppe