MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

 

MBSR-Kurse mit Manfred Schmitz – in der Kölner Südstadt seit 2005

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich seit 2005 im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Nächste MBSR-KURSE

MBSR  24 – 4

Mo 2. 9.  – 4. 11. 2024
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
Keine Termine 14.10. u. 28.10.

optionaler Achtsamkeitstag:
Sa 9. 11. 24, 10:00 – 15 Uhr

MBSR  24 – 5

Mi 4. 9.  – 13. 11. 2024
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
Keine Termine 25.9. und in den Herbstferien

optionaler Achtsamkeitstag:
So 10. 11. 24 10:00 – 15 Uhr

Kursgebühr  jeweils 390 €

Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss unterschiedlicher Höhe
(je nach KrK von 80 Euro bis 80 %).

Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt


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FAQ - häufige Fragen

 

Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.

 

Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“ in Köln Südstadt

 
Termine 1. Halbjahr 24
10.1.
14.2.
20.3.
29.5.
26.6.
 
Termine 2. Halbjahr 24
28.08.,
25.09.,
20.11.,
18.12.
 
 
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 22 €

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

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weitere Informationen:

Meditationgruppe

 

Mindful Parenting – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

Zur Zeit findet kein Mindful Parenting Kurs statt.

Ich plane einen Kurs als Aufbaukurs anzubieten, für Eltern, die bereits einen MBSR-Kurs besucht haben.
Der Kurs wird dann online stattfinden und 4 Sitzungen a 2 Stunden umfassen.

Auch ein kompletter Mindful Parenting Kurs im Online-Format ist geplant. Das ist dann ein kompletter 8-Wochen-Kurs.
Dieser Kurs bietet einen MBSR-Kurs für Eltern und ihre speziellen Themen und Bedürfnisse.

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schicken Sie mir eine Nachricht über den folgenden Link:

Anfrage Kursstart

Ich informiere Sie dann, sobald die Angebote konkret werden.

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,  sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.

Mehr über MBCL

 

Laufender MBCL-Kurs:

Mi 10.4. bis 12.6. 2023
8 mal jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:Sa 15.6. von 10:00 bis 15:00 Uhr
Der Kurs wird nur einmal pro Jahr angeboten, daher ist eine frühzeitige Anmeldung zu empfehlen.

Dieses MBCL-Training ist speziell als Aufbau- oder Vertiefungstraining für Menschen gedacht,
die bereits einen MBSR-Kurs absolviert.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,
sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge teilzunehmen.

Teilnahmegebühr: 390 Euro
Als Aufbaukurs nach einem von mir geleiteten MBSR-Kurs 350 Euro

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Kontakt – Anfrage