MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

Aktuelle Corona-Schutz-Bestimmungen für
meine Kurse

Während der aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen ist die Teilnehmerzahl auf 8 reduziert
und die Kurse beginnen online.

Sobald Präsenztermine wieder zugelassen sind, werden die Kurse in dieser Form weitergeführt.

DIe aktuellen Hygiene-Bestimmungen des Landes NRW und der Stadt Köln werden eingehalten!

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl:

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessenten, die wenig oder gar keine  Erfahrungen mit Achtsamkeit, Meditation oder Yoga gesammelt haben, sind willkommen.

 

Mehr über MBCL

Der nächste Kurs zu
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl:

Mi 5.5. bis 30.6. 2021
jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:
Sa 12.6. 10:00 bis 15:00 Uhr

Kursgebühr: 380 Euro

Die Kursgebühr ist für Teilnehmer/innen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben,
auf 300 Euro reduziert.

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MBSR-Kurse in der Kölner Südstadt

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Die nächsten MBSR-Kurse werden nach den Sommerferien stattfinden.

Als Alternative biete ich den Kurs: Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl an.
Dieser Kurs verbinden die Praxis von Achtsamkeit mit einem fürsorglichen und mitfühlenden
Umgang mit sich selbst, gerade in schwierigen Zeiten.
Mehr zum Kurs hier

 

MBSR-Kurse 1. Halbjahr 2021:

MBSR 2021 – 1  laufend
vom 10.02. 21 – 14.04.21

MBSR 2021 – 2 laufend
vom 22.02. 21 – 26.04.21

MBSR 2021 – 3:

Mo 3. 5. – 28. 06. 2021
von 19:00 bis 21:15 Uhr
Achtsamkeitstag:
Sa 26.6. 10:00 – 16 Uhr

 

Kursgebühr 380 Euro

Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt

KrK‐​Zuschuss für gesetzlich Versicherte

Mindful Parenting
Kurs in Köln Südstadt

Bei Mindful Parenting geht es um Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.
Dieser Kurs wurde speziell für Eltern entwickelt, auf der Basis von MBSR

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Zu Mindful Parenting

Der nächste Mindful Parenting Kurs:
Mo 8. 9. – 14. 11. 2021
von 19:00 bis 21:15 Uhr
Achtsamkeitstag:
Sa 14.11. 10:00 – 16 Uhr

Kursgebühr: 340 Euro
Preisreduzierungen für Paare oder
Freunde/Freundinnen, die sich zusammen anmelden
und für Teilnehmer/innen, die bereits einen
MBSR-Kurs besucht haben.

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Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“
in Köln Südstadt

Die monatliche Meditationsgruppe kann zur Zeit nicht regelmäßig zu den bisherigen Mittwochsterminen angeboten werden.

Von den Terminen im 1. Halbjahr 2021 stehen bisher fest:
Mi 3.2. und 7.4. 19 Uhr (online oder im Yogastudio)

Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 € incl. MwSt

Ich bitte um Voranmeldung, da die Meditationsabende nur bei ausreichender Teilnehmerzahl stattfinden werden.

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

weitere Informationen:

Meditationgruppe


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