MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

MBSR-Kurse in der Kölner Südstadt

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Wichtiger Hinweis:
Meine Kurse finden im Präsenzformat statt.
Für die Teilnahme ist pro Kursabend ein Test erforderlich, alternativ kann eine Maske getragen werden, oder vor Ort ein Selbsttest durchgeführt werden.

nächster MBSR-Kurs:

MBSR 2022 – 4

Mo 15.8. – 17.10. 2022
von 19:00 bis 21:15 Uhr
Achtsamkeitstag:
So 23.10. 22 , 10:00 – 15 Uhr

Kursgebühr 380

Krankenkassenzuschuss
für Gesetzlich Versicherte

per Teilnahmebescheinigung
am Ende des Kurses.
Der Kurs ist unter der ID KU-ST-TJXKA8 von der Zentralen Prüfstelle Prävention
im Auftrage der Gesetzlichen Krankenkassen zertifziert.

Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.

Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt

Es gilt die jeweils aktuelle
Cornoa-Schutzverordnung

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,  sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.

Mehr über MBCL

 

Der nächste Kurs zu
Achtsamkeit und Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl:

Mi 17.8. bis 26.10. 2022
jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:
Sa 22.10. 10:00 bis 15:00 Uhr

Ort: Yogastudio Atelier23,
Wormser Straße 23,
Köln-Südstadt

Da der Kurs nur einmal pro Jahr angeboten wird,
sind die Plätze begrenzt. Es empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung.

Teilnahmegebühr: 380 Euro
Als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs 320 Euro

Hier anmelden

Kontakt – Anfrage

Mindful Parenting

Bei Mindful Parenting geht es um Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.
Dieser Kurs wurde speziell für Eltern entwickelt, auf der Basis von MBSR

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Zu Mindful Parenting

Kurstermine:

Im zweiten Halbjahr 22 wird es zwei Angebote für
Mindful Parenting Kurse unter meiner Leitung geben:

Kurs 1:

Mindful Parenting Präsenz-Kurs
ab Do 11.8. 22, dann weiter 18.8., 25.8., 4.9., 1.9., 8.9.,
15.9. jeweils von 19 bis 21 Uhr,
Sa 24.9. Achtsamkeitstag plus Abschluss von 10 bis 14.30 Uhr

Ort und Veranstalter:
AWO Familienseminar Leverkusen
Anmeldung: https://www.familienseminar.info/kurse
sobald das Programm online ist.

Kurs 2:

MIndful Parenting Online-Kurs
ab Do 20.10. 22, dann weiter 27.10., 3.11., 17.11.,
Sa 24.11. Achtsamkeitstag plus Abschluss

Veranstalter und Anmeldung:
familienzentrum@katholisch-in-koeln.de

Der Kurs steht allen Eltern offen, unabhängig von der Religionszugehörigkeit

Wenn Sie Fragen zu Mindful Parenting
haben oder über weitere Kursangebote informiert werden möchten:

 

Kontakt - Anfrage

 

Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“
in Köln Südstadt

Termine für das 2. Halbjahr 2022

jeweils mittwochs von 19:00 -20:45

02. 11. 22
21. 12. 22

 
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 €

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

Hier anmelden

Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. Platzreservierung in der
Reihenfolge der Anmeldung.

Für die Teilnahme ist – wie bisher – ein Coronatest-Nachweise erforderlich,
der nicht älter als 24 Std. sein darf.
Alternativ ist eine Maske zu tragen.
Änderungen werden frühzeitig bekannt gegeben.

weitere Informationen:

Meditationgruppe