MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

MBSR-Kurse in der Kölner Südstadt

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Nächste MBSR-KURSE

MBSR  24 – 3
Mo 15.4.  – 10. 6. 2024
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
Kein Termin am 20.5. (Pfingstmontag)
optionaler Achtsamkeitstag:
Sa 8.6. 24, 10:00 – 15 Uhr

Kursgebühr  390 €

Gesetzliche Krankenkassen gewähren
einen Zuschuss unterschiedlicher Höhe
(je nach KrK von 80 Euro bis 80 %)

Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt


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FAQ - häufige Fragen

Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.

 

Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“ in Köln Südstadt

Termine 2. Halbjahr 2023
30. 08.
04. 10.
29. 11.
20. 12.

jeweils mittwochs von 19:00 -20:45
 
Termine 1. Halbjahr 24
10.1.
14.2.
20.3.
29.5.
26.6.
 
 
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 €

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. Platzreservierung in der
Reihenfolge der Anmeldung.

 

weitere Informationen:

Meditationgruppe

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,  sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.

Mehr über MBCL

 

Nächster MBCL-Kurs:

Mi 10.4. bis 12.6. 2023
8 mal jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:Sa 15.6. von 10:00 bis 15:00 Uhr
Der Kurs wird nur einmal pro Jahr angeboten, daher ist eine frühzeitige Anmeldung zu empfehlen.

Dieses MBCL-Training ist speziell als Aufbau- oder Vertiefungstraining für Menschen gedacht,
die bereits einen MBSR-Kurs absolviert.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,
sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge teilzunehmen.

Teilnahmegebühr: 390 Euro
Als Aufbaukurs nach einem von mir geleiteten MBSR-Kurs 350 Euro

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Kontakt – Anfrage

Mindful Parenting

Bei Mindful Parenting geht es um Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.
Dieser Kurs wurde speziell für Eltern entwickelt, auf der Basis von MBSR

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Zu Mindful Parenting

Tilnehmerinnen und Teilnehmer des Mindufl Parenting Kurses haben den Kurs als sehr stärkend und unterstützend erlebt. Teilnehmerstimmen zu vergangenen Kursen finden Sie hier:

Teilnehmerstimmen 

Kurstermine:

Ab 11. April 23 wird wieder ein Mindful Parenting Kurs stattfinden.
Der erste und letzte Termin werden im Präsenzformat stattfinden, der 2. – 5. Termin im Onlineformat.

Der Kurs wird von mir geleitet und wird ein Angebot des Kath. Familienzentrums Köln Mitte sein.
www.familienzentren-koeln-mitte.de

Sobald der Kurs dort beworben wird, können sich Eltern, deren Kinder in einer Einrichtung des Familienzentrums
sind, dort anmelden.

Freie Plätze können ca. 4 Wochen vor Kursbeginn auch für Eltern gebucht werden, die keine Kinder in den Einrichtungen des Familienzentrums haben.

Informationen über Ort , Zeiten und Kursgebühr werden rechtzeitig auch hier, auf meiner Webseite bekannt gemacht werden.

Wenn Sie an dem Kurs-Angebot Interesse haben und weitere Informationen wünschen schreiben Sie mir bitte eine Nachricht.

 

Kontakt – Anfrage