MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt

MBSR-Kurse in der Kölner Südstadt

Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.

Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

 

Mehr zum MBSR-Kurs

Nächste MBSR-KURSE

MBSR  23 – 4

Mo 4. 9.  – 6. 11. 2023
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
optionaler Achtsamkeitstag:
So 12.11. 23, 10:00 – 15 Uhr

MBSR  23  -5

Mo 6. 9.  – 22. 11. 2023
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
optionaler Achtsamkeitstag:
Sa 18.11. 23, 10:00 – 15 Uhr

Kursgebühr jeweils 390 €

Frühbucherrabatt 40 € bei verbindlicher Buchung bis 20.7.22

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr nach dem Vorgespräch
auf das folgende Konto:

Kontoinhaber: Manfred Schmitz
bei der: Kreissparkasse Köln
IBAN: DE50370502991000031780
Verwendungszweck: Kursnummer (z.B. MBSR 23 – 4 )

Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.

Hier anmelden

Kursort: Atelier23,

Wormser Straße 23, Köln-Südstadt

FAQ - häufige Fragen

Achtsamkeit,  Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):

Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.

Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.

Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,  sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.

Mehr über MBCL

 

Nächster MBCL-Kurs:

Mo 17.4. bis 19.6. 2023  – nur noch wenige Plätze
8 mal jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:
Sa 3.6. 10:00 bis 15:00 Uhr

Der Kurs wird nur einmal pro Jahr angeboten, daher ist eine frühzeitige
Anmeldung zu empfehlen

Teilnahmegebühr: 380 Euro incl. 19 % MwSt
Als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs 340 Euro incl. 19 % MwSt

Hier anmelden

Kontakt – Anfrage

Mindful Parenting

Bei Mindful Parenting geht es um Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern.
Dieser Kurs wurde speziell für Eltern entwickelt, auf der Basis von MBSR

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:

Zu Mindful Parenting

Ein erfolgreicher Mindful Parenting Kurs ist gerade zuende gegangen.
Die Teilnehmerinnen haben den Kurs als sehr stärkend und unterstützend erlebt.
Teilnehmerstimmen zu vergangenen Kursen finden Sie hier:

Teilnehmerstimmen

Wenn Sie Fragen zu Mindful Parenting oder sich für den Beginn des
nächsten Kurses interessieren, können Sie mir gerne eine Nachricht
zukommen lassen.

 

Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“

in Köln Südstadt

Termine 1. Halbjahr 2023

22. 02. ausgebucht – Warteliste
22. 03.
19. 04

21. 06

jeweils mittwochs von 19:00 -20:45
 
 
Teilnahmegebühr pro Meditationsabend 20 €

Ort: Yoga-​​​Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-​​​Südstadt

Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. Platzreservierung in der
Reihenfolge der Anmeldung.

 

weitere Informationen:

Meditationgruppe

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