MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt
Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.
Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:
Mehr zum MBSR-Kurs
Nächste MBSR-KURSE
MBSR 23 – 4
Mo 4. 9. – 6. 11. 2023
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
optionaler Achtsamkeitstag:
So 12.11. 23, 10:00 – 15 Uhr
MBSR 23 -5
Mo 6. 9. – 22. 11. 2023
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
optionaler Achtsamkeitstag:
Sa 18.11. 23, 10:00 – 15 Uhr
Kursgebühr jeweils 390 €
Frühbucherrabatt 40 € bei verbindlicher Buchung bis 20.7.22
Bitte überweisen Sie die Kursgebühr nach dem Vorgespräch
auf das folgende Konto:
Kontoinhaber: Manfred Schmitz
bei der: Kreissparkasse Köln
IBAN: DE50370502991000031780
Verwendungszweck: Kursnummer (z.B. MBSR 23 – 4 )
Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.
Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):
Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.
Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.
Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben, sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.
Nächster MBCL-Kurs:
Mo 17.4. bis 19.6. 2023 – nur noch wenige Plätze
8 mal jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:
Sa 3.6. 10:00 bis 15:00 Uhr
Der Kurs wird nur einmal pro Jahr angeboten, daher ist eine frühzeitige
Anmeldung zu empfehlen
Teilnahmegebühr: 380 Euro incl. 19 % MwSt
Als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs 340 Euro incl. 19 % MwSt
Ein erfolgreicher Mindful Parenting Kurs ist gerade zuende gegangen.
Die Teilnehmerinnen haben den Kurs als sehr stärkend und unterstützend erlebt.
Teilnehmerstimmen zu vergangenen Kursen finden Sie hier:
Wenn Sie Fragen zu Mindful Parenting oder sich für den Beginn des
nächsten Kurses interessieren, können Sie mir gerne eine Nachricht
zukommen lassen.
Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“
in Köln Südstadt
Termine 1. Halbjahr 2023
22. 02. ausgebucht – Warteliste
22. 03.
19. 04
21. 06
Ort: Yoga-Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-Südstadt
Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. Platzreservierung in der
Reihenfolge der Anmeldung.