MBSR KÖLN Kursübersicht
Entdecken Sie in meiner Kursübersicht meine aktuellen Kursangebote und weitere Kurse, die in Planung sind oder demnächst angeboten werden.
Profitieren Sie von meiner über 20jährigen Erfahrung als Kursleiter für MBSR und achtsamkeitsbasierte Verfahren.
1. MBSR Kurse und Achtsamkeitstrainings in Köln
Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich seit 2005 im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Der MBSR Kurs ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte Achtsamkeitstraining und gilt inzwischen als Goldstandard.
Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:
Mehr über MBSR erfahrenProfitieren Sie von einem Krankenkassenzuschuss
für den MBSR-Kurs, wenn Sie gesetzlich versichert sind!
Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss unterschiedlicher Höhe (je nach KrK von 80 Euro bis 80 %).
Mehr Informationen dazu finden Sie auf meiner Seite unter Häufige Fragen.
Starten Sie jetzt mit Ihrem Weg zur Stressreduktion in Köln!
Nächste MBSR Achtsamkeitstrainings
mit Manfred Schmitz, MBSR-KOELN:
MBSR 27-1 Montagskurs
Mo 11.1. – Mo 9.3. 27
von 19:00 bis 21:15 Uhr
kein Termin am Rosenmontag
Achtsamkeitstag:
Samstag 6.3. 10-15 Uhr
MBSR 27-2 Mittwochskurs
Mi 13.1. – Mi 11.3. 26
19:00 bis 21:15 Uhr
kein Termin am Aschermittwoch
Achtsamkeitstag:
Sonntag 7.3. 10-15 Uhr
Kursgebühr 395 Euro
Frühbucher-Rabatt 25 Euro
bei Buchung bis 1.12.26
Kursort:
Rhythmus Tempel
Zentrum für Körper & Energie,
Rhythmus und Meditation,
Alteburger Straße 250, 50968 Köln
2. Meditationsabende „Oasen der Achtsamkeit“
Termine 2. Halbjahr 26
7.9., 28.10., 23.11. 16.12. 2026
jeweils von 19:00 -20:45
Teilnahmegebühr beträgt pro Abend 22 €.
Ein bereits bezahlter Meditationsabend, der nicht wahrgenommen werden konnte, kann im laufenden Halbjahr nachgeholt werden.
Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt.
Platzreservierung in der Reihenfolge der Anmeldung.
Kursort neu ab 2026:
Rhythmus Tempel
Zentrum für Körper & Energie,
Rhythmus und Meditation,
Alteburger Straße 250, 50968 Köln
3. Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):
Bei MBCL geht es um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst.
Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht auch darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.
Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs.
Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben, sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.
Ein neuer MBCL-Kurs findet wieder ab Mittwoch, 14. April 2027 statt.
Termine: 14.4., 21.4., 28.4., 12.5., 19.5., 2.6., 9.6. 16.6. 2027
jeweils mittwochs von 19 bis 21 Uhr.
Kosten:
390 Euro,
350 Euro als Aufbaukurs nach der Teilnahme an einem meiner MBSR-Kurse,
Für Paare, die den Kurs gemeinsam besuchen: 600 Euro,
Ratenzahlung sowie individuelle Regelungen sind im Einzelfall möglich!
