MBSR-KÖLN Kurstermine in der Kölner Südstadt
MBSR-Kurse mit Manfred Schmitz – in der Kölner Südstadt seit 2005
Meine MBSR-Achtsamkeitstrainings biete ich seit 2005 im Acht-Wochen-Kursformat nach Jon Kabat-Zinn an.
Dieses Format ist evidenzbasiert und das weltweit am besten erforschte MBSR-Kursformat.
Es fördert durch die achtwöchige Begleitung besonders die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten:
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MBSR 24 – 4
Mo 2 .9. – 8. 11. 2024
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
Keine Termine 14.10. u. 21.10. Herbstferien
optionaler Achtsamkeitstag:
Sa 9. 11. 24, 10:00 – 15 Uhr
MBSR 24 – 5
Mo 2 .9. – 13. 11. 2024
8 Termine jeweils von 19:00 bis 21:15 Uhr
Keine Termine 25.9. und in den Herbstferien
optionaler Achtsamkeitstag:
So 10. 11. 24 10:00 – 15 Uhr
Kursgebühr jeweils 390 €
Gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss unterschiedlicher Höhe
(je nach KrK von 80 Euro bis 80 %).
Kursort: Atelier23,
Wormser Straße 23, Köln-Südstadt
Die Kursgebühr kann in Einzelfällen
(z.B. Studium, Arbeitslosigkeit, geringes Einkommen)
reduziert und/oder Teilzahlung vereinbart werden.
Meditationsgruppe „Oasen der Achtsamkeit“ in Köln Südstadt
14.2.
20.3.
29.5.
26.6.
Ort: Yoga-Atelier 23, Wormserstr. 23,
Köln-Südstadt
Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. Platzreservierung in der Reihenfolge der Anmeldung.
weitere Informationen:
Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl (MBCL):
Es geht um die Kultivierung eines achtsamen, freundlichen, fürsorglichen und mitfühlenden Umgangs mit sich selbst. Dadurch stärken wir unsere seelischen Widerstandskräfte im Umgang mit den Herausforderungen und Zumutungen des Lebens. Wir fördern unsere Resilienz.
Es geht darum, den inneren Kritiker zu besänftigen.
Dieser Kurs orientiert sich am Kursprogramm MBCL und wird einmal im Jahr angeboten, als Aufbaukurs nach einem MBSR-Kurs oder auch als eigenständiger Kurs.
Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben, sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge (MBCL) teilzunehmen.
Laufender MBCL-Kurs:
Mi 10.4. bis 12.6. 2023
8 mal jeweils 19:00 bis 21:15
Achtsamkeitstag:Sa 15.6. von 10:00 bis 15:00 Uhr
Der Kurs wird nur einmal pro Jahr angeboten, daher ist eine frühzeitige Anmeldung zu empfehlen.
Dieses MBCL-Training ist speziell als Aufbau- oder Vertiefungstraining für Menschen gedacht,
die bereits einen MBSR-Kurs absolviert.
Interessierte, die bereits anderweitig Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation haben,
sind ebenfalls herzlich eingeladen, an dem Training von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge teilzunehmen.
Teilnahmegebühr: 390 Euro
Als Aufbaukurs nach einem von mir geleiteten MBSR-Kurs 350 Euro